dzien nie

ja jade 4ty dzień na MT, to oczywiscie za krotko zeby cos mowic... bo moze ten sprzet sie dluzej rozkreca, ale na razie nie czuje efektów, siła na ostatnim treningu nawet spadła ;) zobaczymy dalej nie ma takiej opcji po 1 tygodniu powinno sie rozkrecic, ale z tego co pamietam pisales o 1 tabsie...czy lykasz dwie? Jesli dwie to albo masz zwalona [...]

Dziękuję za odpowiedź :-) Teraz wiem, że nie mam dolegliwości wymienionych przez Pana Janka %-) W nocy również muszę wstawać na siku co nigdy mi się nie zdarzało. Wcześniej wypijałem podczas treningu niecały litr płynów a po rozpoczęciu kuracji ziołowej grubo ponad litr i w ciągu dnia też więcej wypijałem. Przerzuciłem się już na izotonik ale [...]

[...] DR caps, dalej mono + tauryna + Mg + vit z gr B vs to samo ale w DR caps. możemy dawac rózne miksy po to by spraedzic co i jak działa.......... ale trzeba testerów którzy co dzien jedzą to samo, są solidni, trenują wymierne ( czyli możemy sprawdzic ich postepy........ idt może byc ciekawie, sam robię sobie różne miksy i testuje ale nie jestem [...]

Nie wiem jak to chcesz rozplanowac ale jesli 4 dzien jest zaraz po 3 to nie polecam tej rozpiski. Ze wzgledu na dolny odcinek kregoslupa jest za bardzo obciazony.Pozdro

Nie tylko pomidor z ogórkiem są warzywami, dość wiele osób się jedynie do nich ogranicza. Mamy szereg, różnokolorowych warzyw do wyboru. Dieta powinna być urozmaicona, także ten banan nie będzie jedzony przez Ciebie dzień w dzień na kolacje.

Boże co za farmazony. Bana i to szybko. 1) Taekwon-do to szermierka wschodnia?! Ciekawe bo trenowałem 5 lat (ehh ponad) ITF i jakoś nie uświadczyłem szermierki. Nikogo nie zabiłem, bo to *bardzo* trudne gołymi rękoma. 2) O nożu nie masz bladego pojęcia. Wypisujesz brednie totalne!!! 3) Od lema się o.....l to bardzo mądry człowiek, a do tego pisał [...]

hehe ale ja nie jadłem tych próbek sam, gdybym zjadł 5 próbek w jeden dzien pewnie teraz siedziałbym na kiblu.są to próbki aby sprawdzić smak i ocenić więc się podzieliłem. pozdro. Zmieniony przez - technoman w dniu 2006-04-08 15:11:10

Nie ma co się poniecac TRENingiem Bro, największe użylnienie jak i zarys definicyjny uzyskałem już po TRENowaniu przechodząc na jedna lampke wina co drugi dzien do kolacji z dziewczyna no i oczywiscie węgle na poziomie 2-2.5g nie więcej - to jest strasznie wyniszczajace psychicznie, ale efekt wymierny.

zostaw ten trening i wez sie za jakis porzadny np ABS II, a nie bedziesz katowal brzuch dzien w dzien bez glowy

doszła paczka do mnie dzisiaj z samego rana, wszystko sie zgadza, test zaczne w poniedziałek, bo jutro caly dzień pewnie spedze przy naprawianiu auta, a w sobote/niedziele mam wolne od ćwiczeń.. Odrazu porobie tez fotki i w poniedziałek rusze z testem, akurat sobie wszystko ogarne, suple, osłonki etc. o ile to nie problem ? :) Zmieniony przez - [...]

ile do was szła paczka ? czekam 9 dzień i nic a ch** mnie strzela z tym czekaniem na tą wspaniałą pocztę polską. Szkoda że superdrol idzie jako list a nie paczka mógł bym śledzić co i jak

celna ci pomieliła bo jesteś poyebany hje hje pompie x mi dawaj temat i tyle no ja tam jadłem tego tamtego i wiem jak z tego zejść bez miałczenia że pała mała suty pieką i ze zboka bloka jestem blokiem bloku :D dam dobry opis co jak na co i co po i jak , piramidą da radę zejść bez miałczenia i symptomy trzeba rozkminić kiedy jak [...]

Standardowo juź krótko przed treningiem. Wczoraj wiadomo trochę zabawy i technik pod SW. Dzisiaj beznadziejny dzień ,głowa boli i nie mogę się zmobilizować do wygmeralnia z łóżka na trening. Paracetamol i 400mg kofeiny wrzucone do tego szejker z Carbo od SFD i świadomość odkryta po długim czasie treningów ,że to właśnie takie dni są najważniejsze [...]

Jagna dziękuję za wskazówki (SOG ) Jak już pisałem, wykluczyłem wszystko co mogłoby powodować alergię (żele, proszki itp itd...) Dostałem skierowanie do poradni alergologicznej, zobaczymy co mi powiedzą Napiszę co i jak, ale nie wiem jak postąpić z badaniami. Zażywam zytrec (włanie przed chwilą połknąłem, bo nasilało się swędzenie skóry /jeszcze [...]

"1. Dodaję oliwę z oliek, łyżkę do każdego posiłku, ale dopiero od kilku dni...wcześniej to właśnie trochę słonecznika do śnadania, orzechy i czasem jakaś makrela w ciągu dnia, wiem, że trochę to zaniedbałem... " a czy te objawy nie pojawiły sie po dodaniu wyżej wymienionych produktów. - nie, zdecydowanie nie "2. Nie czytam [...]

ćwiczę już 2 miesiące i wydaję mi się , że za tydzień zakupię kilka produktów typu białko i kreatyna i jakieś kwasy :) Po****ło Cie ? 2 miesiące ćwiczysz a chcesz już tableteczki jeść ^_^ człowieku zastanów się ... Efekty widzę w masie mięśniowej ale nie widzę jej w spadku tkanki tłuszczowej ;/ zła dieta ? wklej ją ! od tygodnia zacząłem [...]

Zalezy kto co lubi, ja cwicze 4-dniowym 2x partia na tydzien i idzie dobrze. Wiadomo, caly czas sie nie wyrobi nad tym, raz mozna 3-dniowym, raz 4-dniowym. Co do przedramion, to ja wykonuje dwie serie (max) uginania na wyciagu podchwytem we czwartek (luzny dzien treningu).

pewno masz mega capsyy wiec 8 dziennie dzien T: rano 4 , po teningu 4 dzien NT: rano 4-5 po treningu carbo/glukoza/dextroza z 40g, do pozostalych porcji 20-30g wystarczy ostrowia wg brakow w diecie, nie mozesz pytac nas o dawkowanie bialka - bo nie da sie na takie pyt. odpowiedziec (tam gdzie go brakuje, uzupelniasz te braki odzywką...a najlepiej [...]

To w takim razie, który rocznik u Ciebie Tomku? Roberta to nie pytam bo to już dziadek ;) Z resztą jak go widzę to z dnia na dzień większa starowinka. Jak to górale powiadają: "Redukcja urodzie nie służy". U mnie sądzili że to dość poważna choroba co najmniej (taki zwierzaczek co wspak chodzi ).

piwa góra dwóch , tu chyba napisałes na rozgrzewkę?. Mimo wszystko nic sie nie stanie jak zabalujesz jeden dzien, gorzej jak się przedłuży , mi zawsze wyrzuty sumienia nie dają chlac dłuzej niz 1 dzień